Performance-Bootcamp Teil 2: Techniken

Es beginnt banal.

Die Fundamentals:

Schlaf

Laut einer DAK Studie, leiden 80% aller Arbeitnehmer an Schlafstörungen.

Dabei hat Schlaf den größten Einfluss auf unsere Leistungsfähigkeit. Mehr

Ernährung

Nahrung soll nicht einfach schmecken: Nahrung hat eine Funktion.

Es ist unser Treibstoff und löst verschiedene biochemische Reaktionen aus. Mehr

Biohacking:

Unbekannt aber wirkungsvoll.

Antriebslosigkeit hat entweder physische Ursachen (s.o.) oder mentale.

Mindhacking:

xxx

xxx

 

 

We don't rise to the level of our expectations, 
we fall to the lowest level of our preparation.

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Jens Meyer

Praktikables Personalcoaching

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